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Sport

Ces 6 exercices de yoga très faciles qui vont vous faire gagner en souplesse comme jamais

Cet article explore la manière dont le yoga postural, avec ses variétés d’exercices, s’avère être un outil puissant pour accroître la souplesse. Anaïs Martine, enseignante de yoga chez Poses, partage six postures clés pour améliorer la flexibilité corporelle, soulignant l’importance…

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Après 60 ans : Combien de pas par jour pour vivre mieux ?

À partir de 60 ans, le risque d’insuffisance cardiaque augmente significativement, mais une étude récente révèle qu’une routine de marche quotidienne peut jouer un rôle crucial dans la réduction de ce risque. La recherche, menée par des scientifiques de l’Université…

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Découvrez pourquoi marcher avec des bâtons est excellent pour vous et votre santé

La Marche Nordique: Un exercice complet pour améliorer votre santé et votre Forme. La marche nordique, avec ses bâtons spécifiques, est bien plus qu’une simple promenade en plein air. Elle se distingue comme une activité physique complète, capable d’améliorer de…

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Secret dévoilé : Les femmes plus efficaces que les hommes dans la pratique du sport d’après cette étude

Une nouvelle étude de l’Institut du cœur Smidt à Cedars-Sinai révèle que les femmes et les hommes ne sont pas sur un pied d’égalité en termes d’effort et de bénéfices tirés de l’activité physique. Publiée dans le Journal of the…

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Cette activité physique est le meilleur remède contre l’hyper tension d’après cette étude

Tai-Chi : L’Activité Révolutionnaire pour la Gestion de la Tension Artérielle Selon une Nouvelle Étude. La tension artérielle élevée est une condition qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de régression cognitive, et de décès prématuré. Pour la contrôler, un…

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Pour garder la forme après 50 ans : l’exercice simple qui fait toute la différence

Atteindre la cinquantaine marque souvent le début de nouveaux défis physiques, mais maintenir une bonne condition physique est crucial pour une vie pleine et active. Parmi les nombreuses options d’exercices disponibles, la marche rapide se distingue comme un choix judicieux…

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Ces applications sont des aides folles pour votre sport à la maison

Avec la montée en puissance des applications mobiles de fitness, faire du sport à domicile en 2024 est devenu plus accessible et motivant. Ces applications, disponibles sur iPhone et Android, offrent une variété d’entrainements et de coaching pour aider à…

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Sports extrêmes : un style de vie au-delà de l’activité

Vous avez déjà ressenti cette montée d’adrénaline pure en défiant les limites de la nature et de votre corps ? Les sports extrêmes sont bien plus que de simples activités à haut risque ; ils représentent une quête de liberté,…

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Cette French Tech révolutionne vos randonnées avec cette nouvelle application

Scopika, agence de communication digitale basée à Clermont-Ferrand depuis 2007, présente Guidéoscope, une web-application innovante. Cette plateforme est conçue pour la création et la valorisation de parcours enrichis de points d’intérêts géolocalisés, tout en étant parfaitement conforme au RGPD. Guidéoscope…

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