Lancement exclusif : Obtenez 50 % de réduction sur la nouvelle application bien-être de Ronaldo
Erakulis, la nouvelle application de bien-être qui fait grand bruit dans le domaine de la santé et du fitness, promet une approche holistique inédite. Sous la direction de Cristiano Ronaldo, connu pour son mode de vie axé sur la santé…
Découvrez ces 7 exercices étonnants pour se muscler depuis son canapé après 60 ans
La sédentarité est un fléau qui touche une grande partie de la population française, engendrant des risques accrus pour la santé. Pourtant, maintenir une activité physique régulière est essentiel, surtout après 60 ans. Heureusement, il est possible de se muscler…
Casquette Verte, le nouveau phénomène français qui monte dans l’ultra-trail
Dans le monde en constante évolution de l’ultra-trail, un phénomène français fait parler de lui : Alexandre Boucheix, alias “Casquette Verte”. Son approche non conventionnelle de l’ultra-trail le distingue et suscite l’intérêt tant sur les réseaux sociaux que dans la…
Connaissez-vous la règle des 30-30-30 pour brûler de la graisse ?
Dans le vaste univers des stratégies de perte de poids, une nouvelle méthode fait fureur sur les réseaux sociaux, précisément sur TikTok où elle cumule des millions de vues. Proposée par Gary Brecka, biologiste américain, la règle des 30-30-30 promet…
Incroyable mais vrai : Les mathématiques peuvent prédire votre prochaine course record
Le 5 mars 2024 marque une révolution dans le monde du sport : l’introduction d’un modèle mathématique sophistiqué capable d’optimiser la performance en course à pied. Développé par une équipe franco-britannique, comprenant des membres du CNRS, ce modèle dévoile l’influence…
Ces 6 exercices de yoga très faciles qui vont vous faire gagner en souplesse comme jamais
Cet article explore la manière dont le yoga postural, avec ses variétés d’exercices, s’avère être un outil puissant pour accroître la souplesse. Anaïs Martine, enseignante de yoga chez Poses, partage six postures clés pour améliorer la flexibilité corporelle, soulignant l’importance…
Après 60 ans : Combien de pas par jour pour vivre mieux ?
À partir de 60 ans, le risque d’insuffisance cardiaque augmente significativement, mais une étude récente révèle qu’une routine de marche quotidienne peut jouer un rôle crucial dans la réduction de ce risque. La recherche, menée par des scientifiques de l’Université…
Découvrez pourquoi marcher avec des bâtons est excellent pour vous et votre santé
La Marche Nordique: Un exercice complet pour améliorer votre santé et votre Forme. La marche nordique, avec ses bâtons spécifiques, est bien plus qu’une simple promenade en plein air. Elle se distingue comme une activité physique complète, capable d’améliorer de…
Secret dévoilé : Les femmes plus efficaces que les hommes dans la pratique du sport d’après cette étude
Une nouvelle étude de l’Institut du cœur Smidt à Cedars-Sinai révèle que les femmes et les hommes ne sont pas sur un pied d’égalité en termes d’effort et de bénéfices tirés de l’activité physique. Publiée dans le Journal of the…
Cette activité physique est le meilleur remède contre l’hyper tension d’après cette étude
Tai-Chi : L’Activité Révolutionnaire pour la Gestion de la Tension Artérielle Selon une Nouvelle Étude. La tension artérielle élevée est une condition qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de régression cognitive, et de décès prématuré. Pour la contrôler, un…