Actu-Rando

Site d'actualité sur la randonnée sous toutes ses formes

Yoga

Voici la méthode révolutionnaire pour calmer vos poussées de colères

La révolution dans la gestion de la colère : Une approche scientifique. La colère est une émotion universelle, complexe à gérer pour beaucoup. Alors que certaines personnes semblent maîtriser leurs émotions avec aisance, d’autres trouvent la colère plus difficile à…

Noter cet article

Découvrez ces 7 exercices étonnants pour se muscler depuis son canapé après 60 ans

La sédentarité est un fléau qui touche une grande partie de la population française, engendrant des risques accrus pour la santé. Pourtant, maintenir une activité physique régulière est essentiel, surtout après 60 ans. Heureusement, il est possible de se muscler…

Noter cet article

Ces 6 exercices de yoga très faciles qui vont vous faire gagner en souplesse comme jamais

Cet article explore la manière dont le yoga postural, avec ses variétés d’exercices, s’avère être un outil puissant pour accroître la souplesse. Anaïs Martine, enseignante de yoga chez Poses, partage six postures clés pour améliorer la flexibilité corporelle, soulignant l’importance…

Noter cet article