Après 60 ans : Combien de pas par jour pour vivre mieux ?
À partir de 60 ans, le risque d’insuffisance cardiaque augmente significativement, mais une étude récente révèle qu’une routine de marche quotidienne peut jouer un rôle crucial dans la réduction de ce risque. La recherche, menée par des scientifiques de l’Université…
Découvrez pourquoi marcher avec des bâtons est excellent pour vous et votre santé
La Marche Nordique: Un exercice complet pour améliorer votre santé et votre Forme. La marche nordique, avec ses bâtons spécifiques, est bien plus qu’une simple promenade en plein air. Elle se distingue comme une activité physique complète, capable d’améliorer de…
Pour garder la forme après 50 ans : l’exercice simple qui fait toute la différence
Atteindre la cinquantaine marque souvent le début de nouveaux défis physiques, mais maintenir une bonne condition physique est crucial pour une vie pleine et active. Parmi les nombreuses options d’exercices disponibles, la marche rapide se distingue comme un choix judicieux…
Vous avez le cafard après les fêtes ? Voilà comment vite rentrer du bon pied en 2024 !
Stratégies pour surmonter le défi du mois de Janvier Janvier, avec ses jours courts et son climat maussade, peut souvent sembler une épreuve interminable. Après les festivités de fin d’année, ce mois peut s’avérer particulièrement difficile, surtout dans le sillage…