Connaissez-vous la règle des 30-30-30 pour brûler de la graisse ?
Dans le vaste univers des stratégies de perte de poids, une nouvelle méthode fait fureur sur les réseaux sociaux, précisément sur TikTok où elle cumule des millions de vues. Proposée par Gary Brecka, biologiste américain, la règle des 30-30-30 promet…
Peut-on mincir 1 semaine avant les fêtes ? Oui et on vous explique comment !
Comment mincir efficacement avant les fêtes Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas et nombreux sont ceux qui souhaitent perdre quelques kilos pour se sentir bien dans leur peau. Voici des conseils et astuces pratiques pour atteindre cet…
La marche à pied rendrait plus beau, plus fort, plus riche et ramènerait l’être aimé !
Les bienfaits multifacettes de la marche à pied La marche à pied est un exercice physique souvent sous-estimé mais qui possède des bienfaits impressionnants pour la santé et le bien-être. Non seulement elle sollicite de nombreux muscles du corps, mais…
Maigrir en marchant ? C’est possible et on vous explique comment faire !
Comment maigrir grâce à la marche à pied ? La marche à pied est une méthode naturelle et simple pour se déplacer, apprise dès le plus jeune âge. En plus d’être une activité du quotidien, elle peut être transformée en…
Et si vous sortiez faire les courses à pied pour vivre mieux et plus longtemps ?
Redécouvrir sa ville à pied : Une aventure urbaine Marcher dans sa ville, que l’on soit en milieu urbain ou à la campagne, ouvre les portes à une multitude de découvertes et d’expériences. C’est l’occasion parfaite de voir la ville…
Marcher 30 min par jour a des vertus insoupçonnées !
Bienfaits inattendus de la marche quotidienne Récemment, Dominique Michelle Astorin, journaliste chez “PopSugar”, a décidé de transformer ses pauses déjeuner habituellement passives en moments actifs. Elle a choisi de marcher 30 minutes chaque jour après le déjeuner, cherchant à briser…
Perdre du poids en 30 min de marche par jour ? C’est possible !
La marche, un allié pour la perte de poids Vous envisagez de perdre du poids en vous mettant à la marche ? C’est une excellente idée ! La marche active est une méthode efficace pour atteindre vos objectifs de perte…