L’importance de l’activité physique pour maintenir une bonne santé ne fait plus aucun doute. Selon les recommandations du ministère de la Santé, 30 minutes d’exercice modéré à intense, au moins 5 jours par semaine, sont nécessaires pour réduire les risques … Lire la suite de Ces 5 astuces toutes bêtes pour faire 30 minutes d’exercice par jour sans s’en rendre compte